【撰文】陳麗文老師
【適讀對象】社會大眾、專業人員
【家庭生命週期】六、子女陸續離家
世界衛生組織(1975)定義:「性是人類在生理、情緒、智能與社會等各層面的統整,可促進個體朝正向人格、溝通及愛的成長」。性生活是個體健康生活的一部分,性生活的滿意度對整體生活品質、情緒與社會的心理安適感都極為重要。性是高度複雜的現象,不僅影響個體自我心像與感受,也影響人際關係;「性」包含生物層面的性歡愉、感受給予與接受肉體上的歡愉,並對個人與他人間關係的連結具影響力。
Jen gunter(郭品纖譯,2021)在《陰道聖經》中指出:性別在性生活滿意度方面存在著差異,只有49%女性對性生活滿意,而「親密感」是喚醒「性趣」的關鍵;性的滿足可提升生活品質、促進個體成長、自我瞭解與自我實現。Nauert(2011)的研究顯示:關係親密度與性生活滿意度成正相關,但性生活的滿意度,隨著年齡的增長而降低。
早期研究認為婦女會在子女離家後,產生焦慮、悲傷或沮喪等不良症狀;近年的研究發現,有些父親在步入家庭收縮(自老大離家到么兒離家)階段,對於孩子離去的反應會較難接受,其可能懊惱未多花時間和子女相處;在社會文化層面,他們要支撐整個家庭、照顧年邁父母與養育子女、重新評估工作對自己的意義;在心理層面他們要接受親友逐漸離世、子女長大離家的事實,還要重新適應伴侶兩人的生活。因此,對步入家庭收縮階段(自老大離家到么兒離家)伴侶的性生活滿意度而言,「溝通關係的親密度」甚為重要。
個體的性生理障礙,可能降低自身的性滿意度,而在婚姻關係中的性滿意度,也會因伴侶的性功能狀態,而發生變化。Danaci等人(2003)針對40-60歲婦產科門診個案的橫斷性研究發現:對步入家庭收縮階段的婦女而言,停經狀態不一定影響性行為;但是焦慮及憂鬱會對性行為造成負面影響,使性慾、性交及達到高潮頻率降低。另外,個體對步入家庭收縮階段的中年危機感,伴隨著中高齡更年期的症狀,可能導致更多的心理困擾與生活調適,間接影響伴侶性生活的滿意度。可能受限於傳統東方文化對「性」隱晦的觀念,認為「性」除了生育之外,是不宜公開談論的話題;因此,儘管有陰道乾澀、性交疼痛等症狀的困擾,也可能因國情文化的不同,導致婦女在性方面若有困擾也難以開口。然而,性是動態的,個體會隨著時間、地點、伴侶的狀態,而有不同的反應。吳敏倫、鄭英偉(2010)針對亞洲各國勃起功能障礙(ED)流行率的統計,台灣有高達17%的比率;換算2015年台灣20-60歲人口數,有勃起性功能問題的人可能高達120萬。女性在性生活的主動性,與性生活滿意度有顯著相關。Jen gunter(郭品纖譯,2021)在問卷調查中指出:女性對性生活的整體滿意度其實並不高,只有49%的異性戀女性、47%的同性戀女性,以及49%的雙性戀女性對自己的性生活感到滿意;至於男性對性生活的滿意度也不高(如無法勃起等),就算是受訪者中自認為「性福」的異性戀男性,也只有51%的人對自己的性生活感到滿意。
「性溝通」不僅是個體間身體性器官的接觸,還包含心理的滿足、彼此的親密、滿意與溫暖的感受;其廣義意涵更強調情感、親密行為、身體接觸,如牽手、親吻、愛撫、擁抱、與伴侶互相自慰、性生活等(阮芳賦、林燕卿,2003)。由此可見,個體對「性」持正向和肯定的態度,對性生活的滿意度也產生正面的作用;無論是對個人需求或伴侶之間的需求,「性溝通」是達到「性生活滿意度」的重要影響因素。
伴侶之間的性生活與溝通,可藉由探究「影響伴侶關係親密與否的原因、個體愛情依附關係的型態、不同類型的依附如何影響伴侶關係的經營與衝突、在親密關係中彼此如何調適害怕與焦慮」等議題,瞭解個體在性愛差異間,如何提升親密感;進而瞭解影響親密關係的情緒和想法,包含:
(一)覺察情緒:情緒没有好壞,只是有些差異,理解情緒後面的指引,是自卑?不安全感?進而接納情緒,與之共處。
(二)理解性愛需求的差異:深入了解性別在愛與性的差異,有些時候無關性別,除了年紀/生理差異,亦受依附型態的影響,例如: 1. 安全依附者可輕鬆地與人建立情感關係並信任他人,相信自己是值得被愛的,可以放心依賴他人; 2. 焦慮依附者需要用很多的關愛來填滿它,常感覺另一半不夠愛他或擔心自己隨時可能會被拋棄,以致明明開心卻把對方推開的不一致反應; 3. 逃避型依附者的行為和焦慮型相反,在感情中他們比較像個「逃跑者」,不擅長與人建立親密關係。可以藉由探索自己/尋求專業協助,以理解彼此的差異。
(三)換位思考:學會從對方的視角出發,以縮小雙方誤解,增進彼此的良性互動。
(四)面對問題的溝通態度:接納彼此不同的想法,請求協助或尋求改善方法,以面對代替逃避的溝通態度。
(五)適當地表達與回應:自然地表達自己對性感受的需求,並且給予對方合宜的回應。
總之,伴侶的性生活溝通方式,從看見自己與對方的需求,到理解與接納彼此的差異,需要適當地表達與回應,以願意改善的態度,方能提升親密關係的幸福感。
參考資料
阮芳賦、林燕卿(2003)。人類性學。臺北市:華騰文化。
吳敏倫、鄭英偉(2010)。老年勃起障礙與生活方式。華人老年性生活研究,2,21-22。
Gunter, J.(2021)。陰道聖經(郭品纖譯)。臺北市:三采文化。
Danaci, A. E., Oruc, S., Adiguzel, H., Yildirim, Y., & Aydemir, O. (2003). Relationship of sexuality with psychological features in the menopausal period. West Indian Medical Journal, 52(1), 27-30.
Nauert, R. (2011). Sexual Satisfaction Part of Successful Aging. Psych Central. Retrieved on January 13, 2014, from http://psychcentral.com/news/2011/08/25/successful-aging-includes-sexual-satisfaction/28923.html
World Health Organization & Meeting on Education and Treatment in Human Sexuality (1974 : Geneva). (1975). Education and treatment in human sexuality : the training of health professionals, report of a WHO meeting 〔held in Geneva from 6 to 12 February 1974〕. World Health Organization. http://www.who.int/iris/handle/10665/38247